食生活改善！

こんにちは。びらとり義経塾の瀬尾です。

もうすぐ、健康診断がやってくるため、食生活を見直しています。

ヨーグルトやチーズの乳製品を取り入れたり、

から揚げをサラダチキンに変えたり、

間食のお菓子をフルーツにするなどしています。

前回は血圧が高めだったため、塩分を控えることを意識しています。

少しでも改善していればうれしいです。

自分は野菜が苦手なのですが、少しでもバランスよく食べて、もっと健康になりたいと思います。

風邪など流行ってきているので、皆さんも健康的にお過ごしください！

本日のクイズコーナー！

前回の解答：B:大みそかに放送していなかった

今日の問題：こいくち醤油とうすくち醤油、塩分が濃いのはどちらでしょう？

答えは次回のブログで。ではまた✋